۱۶ راهکار و توصیه‌ برای تقویت صمیمیت در روابط زناشویی زوجین

یکی از مهم‌ترین اهداف ازدواج کسب آرامش است بنابراین لازم است که همه زوجین نکاتی را درباره تحکیم خانواده و حفظ و ارتقای صمیمت در روابط زناشویی بدانند. - اخبار اجتماعی -

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، آغاز زندگی مشترک یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی هر انسانی است و یکی از مهم‌ترین اهداف آن کسب آرامش است؛ بنابراین لازم است که همه زوجین نکاتی را درباره تحکیم خانواده و حفظ و ارتقای صمیمت در روابط زناشویی بدانند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

برای داشتن رفتار صمیمانه با همسرتان لازم است نکات زیر را روزانه تمرین کنید:

به خودتان احترام بگذارید. جذابیت و دوست داشته شدن را از خود شروع کنید؛ خود را با دیگران مقایسه نکنید و با کم بینی مقابله کنید.

ویژگی‌های مثبت را در خود ایجاد و تقویت کنید. خوش بینی، یکرنگی، مهربانی، قابل اعتماد بودن و توانایی برقراری ارتباط خوب از جمله ویژگی‌های خوبی هستند که باید پیوسته تقویت شوند.

بر مشترکات اعتقادی و اخلاقی یکدیگر تمرکز کنید و به باورها و ارزش های یکدیگر احترام بگذارید. درعین حال توجه داشته باشید انسان دائماً در حال رشد و تکامل است. عشق و علاقه زوجین در زندگی مشترک میتواند زمینه‌ساز و مهم‌ترین مجرای رشد و تکامل اعتقادی و اخلاقی آن‌ها باشد.

اوقاتی را برای فعالیت مشترک با یکدیگر اختصاص دهید. در زندگی پرمشغله امروزی اختصاص زمان کافی برای فعالیتهای مشترک مثل دیدن تلویزیون، صحبت از تجارب روزمره، خرید، مسافرت، صله رحم، ورزش یا آشپزی نقش مهمی در ایجاد و تقویت صمیمت زناشویی دارد.

به خانواده یکدیگر احترام بگذارید. فراموش نکنید که خانواده جایگاه والایی در فرهنگ ایرانی دارد و رعایت احترام خانواده همسر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ بنابراین در هر شرایطی حتی زمانی که با والدین همسرتان اختلاف دارید احترام آن‌ها را رعایت کنید.

محبت خود را به همسرتان ابراز کنید. احساسات مثبت و علاقه خود را نسبت به همسرتان با جملات محبت آمیز بیان کنید. از بیان کلماتی که بار منفی دارد، حتی به صورت شوخی و طنز جداً خودداری کنید.

درباره امور زندگی با یکدیگر مشورت کنید. فراموش نکنید که ممکن است در برخی مسائل اطلاعات همسرتان بیشتر از شما باشد.

مشکلات گذشته را فراموش کنید. از بازگویی مکرر صحبت‌ها و مشکلات گذشته و همچنین بیان سخنانی که باعث تحقیر طرف مقابل می‌شود پرهیز کنید.

در هنگام بیماری از یکدیگر مراقبت کنید. بخشی از روند بهبودی بیماری، وابسته به وضعیت روحی و روانی فرد بیمار است و ابراز توجه و همدردی با همسر، می‌تواند در بهبود وضعیت روحی او اثرات مثبت زیادی بگذارد.

یکدیگر را سرزنش نکنید. در زمان گرفتاری از سرزنش و مقصر جلوه دادن یکدیگر جداً اجتناب و با همدردی و همدلی از همسرتان حمایت کنید.

از روابط زناشویی خود مراقبت کنید. از دورهمی‌هایی که فکر میکنید به زندگی خانوادگی و صمیمیت شما لطمه می‌زند دوری کنید.

توانایی‌ها و روحیات همسر خود را بشناسید و به آنها ارج بگذارید. ممکن است همسر شما روحیات، احساسات و توانمندیهای متفاوتی داشته باشد؛ تفاوتها را بشناسید و بپذیرید و به آنها احترام بگذارید.

عذرخواهی همسرتان را بپذیرید و او را ببخشید. توانایی بخشش به جا یکی از نشانه‌های ازدواج موفق است. در واقع فرد بخشنده به خود می‌گوید اگرچه رفتارش آزرده‌ام کرد اما به جای تلافی کردن و انتقام گرفتن راه بهتری را انتخاب می‌کنم که بخشش است. از سوی دیگر، باور کنید که تقاضای بخشش نشانه ضعف نیست؛ بلکه نشانه برخورداری از شخصیت قوی است.

با انتظارات یکدیگر آشنا شوید. نسبت به همسرتان احساس مثبت داشته باشید و انتظارات خود را با او درمیان بگذارید همچنین علایق و انتظارات همسرتان را بشناسید و در مورد آن‌ها و علایق و انتظارات خود با او صحبت کنید.

اعتقادات و باورهای دینی به تقویت روابط زناشویی کمک می‌کند. همسرتان را امانت الهی بدانید و هیچ وقت وی را سرزنش و و قضاوت نکرده و او را نادیده نگیرید.

با همسر خود صادق باشید. از دروغگویی و پنهان‌کاری پرهیز کنید.

بهترین زمان برای بارداری و فرزندآوری چه زمانی است؟

یک تمرین ساده برای تقویت صمیمیت زناشویی

 تمرین زیر به تقویت صمیمیت زناشویی کمک می‌کند.

برای انجام این تمرین ابتدا به هر گزاره از صفر تا 2 امتیاز بدهید سپس مشخص کنید که شما از صفر تا 10 چه نمره‌ای گرفته‌اید. پس از آن با استفاده از راهکارهای زیر صمیمیت زناشویی خود را تقویت کنید و بعد از یک ماه مجدداً تمرین را تکرار کنید. افزایش نمره نشان می‌دهد شما در بهبود روابط خود موفق بوده‌اید.

در خلال کارهای روزانه رفتارهایی را انجام می‌دهم که حس خوب بودن را به همسرم نشان دهم.در طی روز با ارسال پیامک یا تماس تلفنی همسرم را تحسین می‌کنم و تمایل خود برای زود برگشتنش به منزل را نشان می‌دهم.رابطه جنسی را جزو اولویت‌های زندگی زناشویی می‌دانم و توانایی گفت‌‍وگوی روشن و صادقانه درباره روابط جنسی را دارم و نشان می‌دهم که به نیازهای جنسی همسرم اهمیت می‌دهم. قبل از رابطه جنسی با گفت وگوی صمیمانه رضایت همسرم را جلب می‌کنم.درباره امور زندگی با همسرم مشورت می‌کنم و او را بابت اشتباهش سرزنش نمی‌کنم.محبت خود را به همسرم با نوازش کردن، در آغوش گرفتن و به صورت کلامی ابراز می‌کنم.

انتهای پیام/

 

منبع: تسنیم

کلیدواژه: بهداشت و درمان ازدواج احترام بگذارید روابط زناشویی مهم ترین

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۹۰۸۲۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

امروز روز جهانی خَر است!

۸ می، روز جهانی خر (الاغ) نامگذاری شده است. خر یکی از قدیمی ترین و استوارترین همراهان بشریت است. از مسیرهای تجاری باستانی که از صحراها عبور می کردند تا مزارع کشاورزی، خرها قهرمانان گمنامی بوده اند که بارها را به دوش می کشیدند و تجارت را تسهیل می کردند.

به گزارش روزیاتو، انعطاف پذیری و توانایی آنها برای رشد در شرایط سخت آنها را برای اجداد ما ضروری ساخته بود، ویژگی ای که امروزه در بسیاری از نقاط جهان همچنان ارزشمند است.

از نظر فرهنگی، خرها در فرهنگ عامه، دین و ادبیات جاودانه شده اند که اغلب نماد صبر، استقامت و خدمت است. در بسیاری از سنت ها، آنها به عنوان تجسم طبقه کارگر دیده می شوند که نشان دهنده زحمات مردم عادی هستند. روز جهانی خر نه تنها قدردانی از خدمات آنهاست، بلکه به رسمیت شناختن این ویژگی های ارزشمند است.

در دوران معاصر، نقش خر تغییر یافته است، اما ارزش ذاتی آنها بدون تغییر باقی مانده است. آنها همچنان در جوامع روستایی ضروری هستند و به کشاورزی و حمل و نقل کمک می کنند. علاوه بر این، آگاهی روزافزون از رفاه حیوانات، نیاز به حفاظت و احترام به این موجودات را در کانون توجه قرار داده است که منجر به شرایط زندگی بهتر و مراقبت از خرها در سراسر جهان شده است.

روز جهانی خر چیزی بیش از ادای احترام به یک گونه خاص است. این روز تاثیر ساده و در عین حال عمیقی که خرها در شکل گیری تمدن ها داشته اند را یادآوری می کند.

در اصل، روز جهانی خر به عنوان شاهدی بر پیوند پایدار بین انسان ها و الاغ ها است، رابطه ای که بر اساس احترام متقابل و تاریخ مشترک بنا شده است. این روز برای دفاع از رفاه آنها، به اشتراک گذاشتن داستان های مشارکت آنها و اطمینان از حفظ میراث آنها برای نسل های آینده است.

روز جهانی الاغ روزی است که توسط فردی به نام رازق آرک تعیین شده است که نگرانی خود را در مورد حیوانات بیابانی و خشکی ابراز کرده بود. تقریبا ده سال پیش متوجه شد که هیچ کس هیچ تلاشی برای نگهداری از این حیوان ها ندارد. در حالی که خود حیوان الاغ ، کیفیت زندگی را ارتقا می دهد و کمکی برای انسان ها محسوب می شود ، به همین منظور یک گروه فیس بوکی ترتیب داده شد.

گونه های مختلف الاغ در سراسر دنیا به دیگران معرفی شد. در نهایت ایده ایجاد روز جهانی الاغ در سال ۲۰۱۸ مطرح شد که از همان موقع تا به الان این روز را جشن می گیرند.

کانال عصر ایران در تلگرام